Dân văn phòng

Tiêu chảy du lịch: phòng tránh, xử trí và khi nào cần uống thuốc?

Tiêu chảy du lịch gặp ở 30-70% người đến vùng nhiệt đới. Bù nước là ưu tiên đầu tiên; cách phòng tránh, xử trí và khi nào cần dùng thuốc.

Mất nước âm thầm khi trời mát: Vì sao bạn vẫn cần uống đủ nước?

Khi trời mát, phản xạ khát giảm đến 40%. Tìm hiểu vì sao bạn vẫn mất nước và 7 cách duy trì đủ nước mỗi ngày.

Lutein và Zeaxanthin: Bảng quyết định bổ sung dưỡng chất bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Lutein và zeaxanthin bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh. Nghiên cứu AREDS2 cho thấy bổ sung 10 mg lutein + 2 mg zeaxanthin giảm 26% nguy cơ thoái hóa hoàng điểm.

Hội chứng thị giác màn hình (CVS): Giải mã hiểu lầm và cách bảo vệ mắt đúng cách

Mất ngủ kéo dài: 6 nguyên nhân thường gặp và cách cải thiện không dùng thuốc

Tìm hiểu 6 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ mạn tính, phương pháp vệ sinh giấc ngủ CBT-I và khi nào cần gặp bác sĩ.

Đau vai gáy: Nguyên nhân do tư thế & bài tập giảm đau hiệu quả

Mỏi mắt, nhìn mờ kéo dài — Khi nào cần khám mắt?

Mỏi mắt, nhìn mờ kéo dài có nguy hiểm không? Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu cần khám ngay và đặt lịch khám mắt uy tín qua Circa, hoàn phí 150k.

Đau cổ vai gáy: Nguyên nhân, bài tập giảm đau và khi nào cần đi khám

Nguyên nhân đau cổ vai gáy, bài tập giảm đau tại nhà, thuốc OTC và khi nào cần đi khám. Phòng ngừa hiệu quả.

Đau cổ vai gáy do ngồi văn phòng: Nguyên nhân, bài tập giảm đau và khi nào cần khám

Đau cổ vai gáy ảnh hưởng 15–43% nhân viên văn phòng mỗi năm. Tìm hiểu nguyên nhân, 5 bài tập tại chỗ và cách xử trí đúng từ góc nhìn dược sĩ.

Mỏi mắt kỹ thuật số: nguyên nhân, quy tắc 20-20-20 và cách bảo vệ mắt đúng cách

Mỏi mắt kỹ thuật số ảnh hưởng đến hơn 50% người làm việc với máy tính. Tìm hiểu nguyên nhân, quy tắc 20-20-20 và các biện pháp bảo vệ mắt hiệu quả.

Hội chứng khô mắt do màn hình và máy lạnh: nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách

Làm việc nhiều giờ trước màn hình trong phòng máy lạnh khiến mắt khô, mỏi và nhìn mờ. Tìm hiểu nguyên nhân, cách chăm sóc mắt đúng và khi nào cần đi khám.

Bệnh trĩ ở người ngồi nhiều: nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa hiệu quả

Bệnh trĩ là tình trạng phổ biến ở người có thói quen ngồi lâu, ít vận động. Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả ngay tại nhà.