Khỏe giấc ngủ ngày
Sản phẩm cho Người làm ca đêm
Melatonin, vitamin B, hỗ trợ nhịp sinh học
1200+Sản phẩm chất lượng
100%Chính hãng đảm bảo
30phútGiao nhanh tận nơi
Circa gợi ý cho Người làm ca đêmGợi ý cho Người làm ca đêm
Cẩm nang dành cho Người làm ca đêm
Nổi bật· 8
Melatonin Cho Người Già — Liều Dùng & An Toàn
✅ **Liều:** 0.5-3mg/ngày (trước ngủ 1h)
Giấc ngủ & tinh thầnDinh dưỡng & vitaminMắt & thị lực
Công nhân nhà máy, nhân viên y tế, bảo vệ, lái xe đường dài và người làm việc ca đêm/ca luân phiên
10·Cập nhật 12 tháng 8, 2026 (1 tháng trước)
Người Làm Ca Đêm: Bảo Vệ Sức Khỏe Đồng Hồ Sinh Học, Giấc Ngủ Ban Ngày Và Tim Mạch
Làm ca đêm trong nhiều năm có thể ảnh hưởng giấc ngủ, chuyển hóa và tim mạch. Những nguyên tắc ăn uống, ngủ ngày và bố trí công việc giúp giảm thiểu tác động lâu dài.
Người trưởng thànhCông việcGiấc ngủ+2
Đọc bài viết
Người làm việc ca đêm
11·Cập nhật 12 tháng 8, 2026 (1 tháng trước)
Sức khỏe người làm việc ca đêm: Giấc ngủ, dinh dưỡng và phòng ngừa rủi ro chuyển hóa
Làm việc ca đêm gây xáo trộn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng tới giấc ngủ, dinh dưỡng và làm tăng nguy cơ một số rối loạn chuyển hóa. Bài viết tổng hợp các khuyến cáo từ NIOSH, CDC và Mayo Clinic để giúp bạn xây dựng thói quen làm ca đêm an toàn hơn.
Đọc bài viết
Xem tất cả bài viết
Khám phá Cẩm nang sức khỏe Circa
Đến trang Cẩm nang
Còn nhiều sản phẩm hay ho nữa!
Hơn 1.200+ sản phẩm được chọn riêng cho người làm ca đêm
Xem tất cả sản phẩm